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比去年同期增加1526台夏季

2020-04-05

每天一款食谱帮您在夏季轻松养心

无论在甚么季节,人们都会想尽一切办法进行养生,养生的方法有很多,但什么样的方法合适夏季养生是诸多人不知道的。其实夏季最重要的是养心,至于如何养心,在以下的内容里小编会为大家逐一讲授!

夏季养心的重要性

养胃、养肝、养脾等是人们知道的,多数人认为夏季应该养胃,因为夏季的闷热易使人出现食欲不振的现象,所以养胃才是最重要的,那为何要养心呢?这是人们疑惑的。

之所以在夏季要重视养心,其原因非常的简单。不同的季节对应不同的脏器,简单说就是应当重视养什么,夏季的炎热换种说法就是属火,对火对应的脏腑就是心,所以才会有夏季养心这么一说。

心是各个脏器中最重要的一个,如果胡乱的养心则对身体健康是非常不利的,所以,夏季养心是非常重要的,至于如何养心,小编会推荐大家3款食谱,只要每天食用一款就可以了。

夏季养心食谱有哪些

不同的食物对人体的作用也是不同的,对如何养心应当注重以下的食品,赶快来了解一下哪些食谱可以养心吧!

桂圆莲子鸡汤

材料

桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适当、盐适当。

做法

1、鸡洗净切成块放入锅中进行炖煮半熟。

2、将桂圆去壳后与莲子、葱、姜、酒一同放入锅中大火烧开转至小火炖煮1小时,最后放入适量盐即可!

常喝此款汤具有养心的作用,为何具有该作用,主要是因为桂圆属性温和,不但具有补血的作用,而且还具有养心的作用。另外,莲子入肺也具有养心的作用。将二者与鸡一起搭配熬煮成汤,可具有去除心烦、安神等作用,非常合适夏季食用。

炝拌莴笋

材料

莴笋1棵,盐蒜适当,花椒油适量。

做法

1、莴笋去皮洗净切成薄片后加入适量盐腌制半小时左右。

2、将腌制好的莴笋晾干放于一旁。

3、将花椒放入加有适当油的锅中炸香后倒在腌好的莴笋上,再加入些蒜末、芝麻酱即可。

此款菜不但食用起来爽口,而且具有养心的作用,非常合适夏季食用,之所以这款食谱具有养心的功效主要在于莴笋,虽说它本身有些苦味,但可以清热解毒,使人心情舒畅,可去除烦躁。所以,小编推荐大家可以常食用这款菜。

标签:养心您在食谱夏季

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